Beste Protein-Shakes für Colitis Ulcerosa: Rezepte und Ideen
Einführung: Was sind die Vorteile von protein-shakes für Menschen mit Colitis ulcerosa?
Protein shakes have long been touted as a great way to help improve overall health and fitness, including for people with ulcerative colitis. Studies have shown that protein shakes can be beneficial in improving overall bowel function, reducing inflammation and helping to reduce the risk of chronic diseases such as heart disease and cancer.
Arten von protein-shakes: Molke, Kasein, Soja und pflanzliche Proteine.
Suche nach einem protein-shake, der speziell zugeschnitten, die helfen können, die Symptome der Colitis Ulcerosa? Hier sind vier leckere Rezepte für den Einstieg.
Whey: Whey is the most common type of protein found in protein shakes. It’s a source of hohe-Qualität, bioavailable proteins and can help to relieve inflammation and pain. Casein: Casein is another popular type of protein found in protein shakes. It’s a slower release protein, which supports sustained muscle growth and repair. Soy: Soy is a plant-based protein that offers many health benefits, such as reducing the risk of heart disease and improving cognitive function. Plant-based proteins are generally easier on the gut than animal-based proteins, so they may be a good option for people with Ulcerative Colitis who are limiting their dietary intake due to IBD symptoms.
Warum wählen Sie einen shake über andere Formen der Ernährung?
Protein ist ein wichtiger Nährstoff für Menschen mit Colitis ulcerosa (UC). In der Tat, eine aktuelle Studie ergab, dass diejenigen, die Ihre erhöhte Proteinzufuhr von 20 Gramm pro Tag hatten eine niedrigere rate von UC flare-ups.
Das heißt, nicht alle Proteine sind gleich geschaffen, wenn es um die Behandlung von UC. Für Beispiel, einige sind besser geeignet als andere für die Verwaltung der Bedingung. Das ist, warum wir haben zusammen diese Liste der besten protein-shakes für UC.
Hier sind vier unserer Favoriten:
1) Vanille-Molke-Protein-Shake Dieser shake ist perfekt für alle, die sich für eine gesunde und köstliche option. Es enthält 24 G hochwertiges protein und nur 2 Gramm Zucker. Zusätzlich, es hat Vitamine und Mineralien, unterstützt die Allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden.
Beste protein shake Rezepte für Menschen mit Colitis ulcerosa.
Beste protein shake Rezepte für Menschen mit Colitis ulcerosa können einfach erstellt werden durch die Kombination einer Vielzahl von gesunden Inhaltsstoffen. Sie können versuchen, verschiedene Kombinationen zu sehen, was funktioniert am besten für Sie. Einige große Zutaten zu verwenden, die in einer protein-shake-Joghurt, Soja-Milch, Mandelmilch und Spinat. Experimentieren Sie, bis Sie finden ein Rezept, das stillt Ihren Heißhunger und hält Sie Gefühl voll nach dem Essen.
Fazit.
Menschen mit Colitis ulcerosa (UC) haben oft Probleme mit Ihrem Verdauungssystem. Dies ist, weil der UC kann die Ursache für eine Entzündung des Dickdarms und des Mastdarms. Diese Entzündung kann dazu führen, Probleme mit der Verdauung, einschließlich Verstopfung und Durchfall. Eine der wichtigsten Möglichkeiten, die Menschen mit UC zu verwalten, diese Probleme wird durch den Verzehr einer Ernährung, die viel Ballaststoffe und Probiotika. Allerdings finden viele Menschen es schwierig zu Essen eine ausgewogene Ernährung wenn Sie auch die Einnahme von Medikamenten für UC.
Eine Möglichkeit, die helfen können, die Symptome von UC ist zu konsumieren protein-Nahrungsergänzungen. Protein ist wichtig für Menschen mit UC, weil es hilft, Energie zu liefern. Protein-Ergänzungen können auch helfen, um das Immunsystem zu stärken. Es gibt eine Reihe von verschiedenen protein-Ergänzungen auf dem Markt heute, und jeder bietet seine eigenen Vorteile und Nachteile.
