Sonntag, 25. September 2022
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Ernährung

Die traditionellen Diäten in der Regel bestehen aus saisonalen Zutaten und im Fett niedrig sind. Sie enthalten Häufig Vollkornprodukte, mageres Fleisch, Nüsse, Samen und frischem Gemüse. Fleisch ist in der Regel gegessen wird nur zu besonderen Anlässen und ist in der Regel eine Beilage. Raffinierte Süßigkeiten sind als Behandlung von Lebensmitteln und vermeiden auf dem Speiseplan. Der Hauptgrund für die nach einer traditionellen Ernährung ist, um Gewicht zu verlieren. Es gibt eine Vielzahl von verschiedenen Diäten auf dem Markt.

Eines der beliebtesten ist die vegane Ernährung. Diese Diät ist eine Kombination von pflanzlichen Lebensmitteln und eine Vegetarische oder vegane Lebensweise. Es kann Getreide, Gemüse, Obst, Hülsenfrüchte und Nüsse. Es gibt viele Varianten dieser Diät, und einige sind gedacht, um Cholesterin zu senken und erhöhen Ballaststoffe. Es kann vorteilhaft sein für Vorbeugung von Herz-Krankheit. Trotz seiner Beliebtheit einige Studien haben vorgeschlagen, dass es kann dazu beitragen, um Gewicht zu gewinnen. Während keine einzelne Diät-garantiert einen gesunden Körper, zu den häufigsten veganen Diäten sind diejenigen, die auf der Grundlage der Mittelmeer-und die Paläo-Ernährung.

Unter den beliebtesten Arten von Diäten, die vernünftige Ernährung ist konzipiert für Menschen, die ein Risiko für die koronare Herzkrankheit. Diese Diät konzentriert sich auf eine high-fiber, low-saturated-fat-Diät. Die umsichtige Diät enthält wenig rotes Fleisch, Geflügel, und Fisch. Halten diese in Geist, Sie finden es einfacher, sich an Ihren plan halten und Gewicht zu verlieren. Dies ist eine ausgezeichnete option, wenn Sie diabetes haben.

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