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Der erste Schritt in eine gesunde Ernährung wird eine ausgewogene Ernährung Reich an Lebensmitteln. Diese Stoffe sind in der Regel von pflanzlichen, tierischen oder pilzlichen Ursprungs. Diese enthalten die essentiellen Nährstoffe brauchen wir zum Erhalt unserer Gesundheit. Sie sind auch sehr wichtig für unser überleben. Aber bevor wir in das, was diese Dinge sind, lassen Sie uns zuerst definieren Sie Sie. Was sind Sie und wie funktionieren Sie? Was sind die Vorteile von Lebensmitteln? Lesen Sie weiter, um es herauszufinden.

Lebensmittel ist eine Substanz, verbraucht Energie und Ernährung. Es können pflanzlichen, tierischen oder pilzlichen Ursprungs. Wenn Sie verbraucht wird, von einem lebenden Geschöpf, es liefert Energie und Nährstoffe. Es ist wichtig für das Leben und Wachstum, und ist ein notwendiger Teil unseres überlebens. Verschiedene Tierarten haben unterschiedliche Ernährungsgewohnheiten, wie Sie sich entwickelt haben, um zu füllen bestimmten ökologischen Nischen. Hier sind ein paar Lebensmittel Quellen. Diese Quellen sind: (a) Obst, Gemüse, Getreide, Samen, Kräuter, Nüsse und Milchprodukte.

Es gibt mehrere Arten von Lebensmitteln. Ethnische Lebensmittel sind ein gutes Beispiel. Sie haben unterschiedliche Nährwerte und sind in der Regel weniger Fett und Cholesterin als die in anderen Arten von Lebensmitteln. Allerdings, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, dann müssen Sie sicherstellen, dass Sie genug protein. Eine gesunde Ernährung sollte viel Obst und Gemüse, sowie gesunde Fette und Proteine. Sie müssen sich auch bewusst sein, die Nährwert von Lebensmitteln, wenn Sie wollen, Gewicht zu verlieren.

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