Ist es sicher, die Folgen der Atkins-Diät langfristig?

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Ist es sicher, die Folgen der Atkins-Diät langfristig? Ernährung

Ist es sicher, die Folgen der Atkins-Diät langfristig?

Einführung: Was ist die Atkins-Diät, was sind die Risiken und Vorteile?

Ist es sicher, die Folgen der Atkins-Diät langfristig? Ernährung

Eines der beliebtesten Gewicht-Verlust-Diäten rund um die Atkins-Diät. Die Atkins-Diät ist eine low-Kohlenhydrat -high-fat-Diät, wurde zugeschrieben, Menschen zu helfen, Gewicht zu verlieren und Ihre Gesundheit zu verbessern. Aber ist es sicher, die Folgen der Atkins-Diät langfristig? Es gibt viele Risiken und Vorteile zu berücksichtigen, bevor Sie Entscheidungen. Hier ist ein genauer Blick auf das, was Sie wissen müssen:
Was ist die Atkins-Diät? Die Atkins-Diät ist eine kohlenhydratarme, fettreiche Diät, wurde zugeschrieben, Menschen zu helfen, Gewicht zu verlieren und Ihre Gesundheit zu verbessern. Es wurde von Dr. Robert C. Atkins in den 1970er Jahren und wurde sehr beliebt bei übergewichtigen Amerikaner in den nächsten Jahrzehnten.

Die Wissenschaft: Was Studien unterstützen die Sicherheit der Atkins-Diät?

There is a lot of debate surrounding the long-term safety of the Atkins diet. What studies support its safety? The Atkins diet is based on the principle that lowering blood sugar levels by eating fewer carbohydrates, and more protein and fat, will help to promote weight loss. There are many studies that have shown that people who follow the Atkins diet can lose weight and lower their risk of heart disease. However, there are also studies that suggest that following the Atkins diet can be harmful to your health. For example, one study found that people who followed the Atkins diet were more likely to have high blood pressure than people who did not follow the diet. Another study found that people who followed the Atkins diet were more likely to have a higher risk of developing Typ 2 Diabetes than people who did not follow the diet.

Die Reale Welt: Wie viele Menschen Folgen der Atkins-Diät langfristig?

Ist es sicher, die Folgen der Atkins-Diät langfristig? Studien

Es gibt keine one-size-fits-all Antwort auf diese Frage, wie die Atkins-Diät ist weit davon entfernt, einen standardisierten Ansatz zur gesunde Ernährung. Während einige Menschen möglicherweise in der Lage, stick mit es für eine kurze Zeit, die meisten finden, dass nach der Atkins-Diät langfristig nicht nachhaltig ist.
Ein Grund, warum nach der Atkins-Diät langfristig eine Herausforderung sein kann, ist, dass es sehr restriktiv. Personen, die auf der Atkins-Diät sind in der Regel beschränkt sich der Konsum von nur kohlenhydratarme Lebensmittel, die zu Mangelerscheinungen führen. Darüber hinaus finden viele Menschen, dass Sie intolerant werden, um die hohen Mengen an protein und Fett in der Ernährung, die kann verursachen große gesundheitliche Probleme.
Ein weiterer Grund, warum die meisten Menschen irgendwann aufgeben, die Atkins-Diät ist, weil es ist sehr schwer zu pflegen.

Fazit: Ist die Atkins Diät sicher zu langfristigen Folgen?

Es gibt eine Menge Debatte um die Sicherheit der Atkins-Diät, mit vielen Menschen, die behaupten, dass es nicht sicher ist, zu Folgen langfristig. Zwar gibt es einige Studien, die nahelegen, dass die Ernährung kann sicher sein, in der kurzen Begriff, es gibt auch Studien, die zeigen, sonst. Die größte Sorge mit Anschluss an die Atkins-Diät langfristig ist der hohe Anteil an gesättigten Fettsäuren und Cholesterin, die kann erhöhen Sie Ihr Risiko für Herzerkrankungen. Zusätzlich, Essen zu viel protein kann auch dazu führen, dass gesundheitliche Probleme wie Nieren-und Gallensteinen.