Plant based lean body protein shake
Einführung: Was ist eine pflanze-basierend lean body protein shake?
Plant-based-protein-shakes sind an Popularität gewinnt als ein Weg, um mehr protein konsumieren, ohne Fleisch oder Eier. Diese Art von shake besteht aus Anlage-basierend Zutaten, wie Soja -, Hanf -, Mandel-Milch, die macht es eine gesunde option für diejenigen, die suchen, um zu reduzieren Ihre tierischen Erzeugnis-Aufnahme. Pflanzliche Proteine sind zudem weniger Kalorien und gesättigtes Fett als Tierische Proteine.
Einige Anlage-basierend protein Pulver enthalten zugesetzte Vitamine und Mineralien. Einige der Marken auch vegan Versionen der beliebtesten Sport-supplements wie Kreatin und beta-Alanin. Diese Smoothies helfen, die Nährstoffe, die Sportler brauchen die besten Leistungen zu erbringen.
Die Vorteile des Verzehrs einer Anlage-basierend protein-shake:
There are many benefits to consuming a plant-based protein shake. For one, they are often lower in calories and sugar than their animal-based counterparts. Additionally, plant-based proteins are packed with nutrients that can help promote muscle growth and recovery. They can also help reduce inflammation and improve heart health. In addition to these benefits, consuming a plant-based protein shake can also help you lose weight and improve your overall fitness level.
How to make a plant-based lean body protein shake:
Eine Anlage-basierend protein-shake ist eine großartige Möglichkeit, um Ihre tägliche Dosis von protein, ohne das gesättigte Fett und Cholesterin, kommt mit tierischem Eiweiß. Es gibt viele verschiedene Rezepte für pflanzliche protein-shakes, online verfügbar, so ist es leicht, einen zu finden, der Ihren Bedürfnissen und Vorlieben entspricht. Hier sind ein paar Tipps für den perfekten pflanzlichen shake:
1. Wählen Sie ein hochwertiges protein Pulver. Pflanzliche Proteine sind in der Regel niedriger in Kalorien und Kohlenhydrate als Ihre tierischen Pendants, so sollten Sie ein protein-Pulver mit weniger Gramm der beiden. Suchen Sie für Marken wie Vega Sport oder vegan Sport Lab Pulver enthält 20 bis 25 Gramm Qualität, Anlage-basierend protein pro Messlöffel.
2. Fügen Sie gesunde Fette und Ballaststoffe, um make-up für jeden lostrotein aus der Mischung.
Fazit: Was sind die Vorteile des Verzehrs einer Anlage-basierend protein-shake?
1. Eine Anlage-basierend protein-shake kann bieten eine komfortable, gesunde und kostengünstige Möglichkeit zu erhöhen Ihre Aufnahme von lean body protein. 2. Pflanzliche Proteine sind in der Regel Reich an Ballaststoffen und Nährstoffen, wie Antioxidantien und Mineralien, die helfen, die Allgemeine Gesundheit. 3. Einige pflanzliche Proteine enthalten auch omega-3-Fettsäuren, von denen gezeigt wurde, den Gewichtsverlust zu fördern und die Gesundheit des Herzens verbessern. 4. Weil pflanzliche Proteine sind in der Regel niedriger in Kalorien und Fett, Sie kann eine gute option für Menschen, die Gewicht verlieren wollen, oder verwalten Sie Ihre Cholesterinwerte. 5. Schließlich verbraucht eine Anlage-basierend protein-shake kann helfen, fühlen sich voller länger, weil Sie enthalten in der Regel weniger Zucker als andere Arten von shakes.
