Starten Sie eine neue ibs-Diät und sehen Sie, wie es geht!
Einführung: Was ist ibs, was sind die Symptome und wie behandeln Sie es?
IBS oder Reizdarmsyndrom ist eine Bedingung, die wirkt sich auf das Verdauungssystem. Es kann zu Bauchschmerzen, Durchfall und Verstopfung. Menschen mit ibs haben oft Schwierigkeiten, Nahrung zu verdauen. Die Symptome können von person zu person variieren, und kann sehr frustrierend sein. Gibt es keine Heilung für ibs, aber es gibt Behandlungen, die helfen können, verbessern die Symptome. Wenn Sie denken, dass Sie können haben ibs, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Er oder Sie kann Ihnen helfen, zu diagnostizieren, den Zustand und empfehlen eine Behandlung zu planen. Es gibt keine einzige ibs-Diät, die funktioniert für alle, also beginnen Sie mit einer trial-Diät und sehen Sie, wie es geht.
Die ibs-Diät: Was zu Essen, Wann zu Essen und wie viel zu Essen
Wenn Sie sind leiden von ibs, dann wissen Sie, wie lähmend es sein kann. Das problem ist, dass es keine one-size-fits-all Ansatz zur Behandlung von ibs. Deshalb ist es wichtig, sprechen Sie mit einem Arzt über Ihre spezifischen Bedürfnisse. Jedoch, wenn Sie sind auf der Suche für einige Tipps, wie Sie einen ibs-Diät, dann Lesen Sie weiter.
Der erste Schritt bei der Gründung der ibs-Diät ist, um festzustellen, was Sie können und können nicht Essen. Einige Lebensmittel sind hilfreich bei der Verringerung der Entzündung enthalten sind Wasser, magerem protein, Ballaststoffen und gesunde Fette. Darüber hinaus sind einige Lebensmittel, die vermieden werden sollten, gehören verarbeitete Lebensmittel, zuckerhaltige snacks, Alkohol, Koffein und rotem Fleisch.
Wenn es um Lebensmittel timing der Schlüssel ist, zu Essen, kleine Mahlzeiten während des Tages anstelle von großen.
Ergebnisse der ibs-Diät: Wie ist es gelaufen, was für Veränderungen haben Sie bemerkt?
Sollten Sie versuchen, die ibs-Diät zur Verbesserung Ihrer Symptome. Dies ist eine kalorienarme, ballaststoffreiche Ernährung, die nachweislich hilfreich sein für Menschen mit ibs. Die Diät basiert auf der Prämisse, dass den Abbau von Nahrung in kleinen, häufigen Portionen und verbrauchen viel Wasser wird helfen, Spülen die gut und Verbesserung der Symptome. Es ist wichtig zu beachten, dass während der Diät kann helfen, Verbesserung der ibs-Symptome, es ist kein Heilmittel, und man sollte immer Rücksprache mit einem Arzt, wenn Sie irgendwelche Bedenken über Ihre Gesundheit. Hier sind einige der änderungen, die Menschen, die in der Regel auf die ibs-Diät: weniger Verstopfung, verbessert die Allgemeine Verdauung, besser absorption von Nährstoffen, reduziert Entzündungen, und eine verbesserte gas-und Blähungen.
Fazit: Hat sich die ibs-Diät für Sie funktioniert, und wenn nicht, welche anderen Tipps können Sie geben?
Wenn Sie wie viele Menschen sind, haben Sie möglicherweise leiden, ibs (inflammatory bowel-Syndrom) seit Jahren, ohne jemals zu wissen. Entzündliche Darmerkrankungen sind ein Spektrum von Krankheiten, gekennzeichnet durch eine chronische Entzündung des Darms. Dies kann die Ursache für Probleme mit der Verdauung und absorption, ebenso wie Schmerzen, Blähungen und Verstopfung. Es gibt keine one-size-fits-all Ansatz für die Verwaltung von entzündlichen Darmerkrankungen, aber es gibt viele hilfreiche Behandlungen zur Verfügung. Eine wirksame Therapieoption ist die ibs-Diät.
Die ibs-Diät ist eine low-Kohlenhydrat - Diät, konzentriert sich auf die Begrenzung der Zufuhr von Ballaststoffen. Faser auslösen können Entzündungen im Darm, so beseitigen Sie aus Ihrer Ernährung kann helfen, die Symptome im Zusammenhang mit ibs. Während der folgenden ibs-Diät ist nicht eine Heilung für chronisch entzündliche Darmerkrankungen ist, kann es eine effektive Art und Weise zu verwalten, Symptome und verbessern Ihre Allgemeine Gesundheit.
