Die Golo-Diät Vs
Einführung: Was ist die Golo-Diät?
Die Golo-Diät ist eine Art von Diät, die entworfen ist, um Ihnen zu helfen, Gewicht zu verlieren. Die Diät basiert auf der Idee, dass Sie sollten Essen Sie kleine, häufige Mahlzeiten. Außerdem sollten Sie beschränken Sie Ihre Kalorienzufuhr. Das Ziel der Diät ist, um Ihnen zu helfen, Gewicht zu verlieren in einer gesunden Art und Weise. Die Golo-Diät von anderen Diäten, weil Sie nicht verlangen, dass Sie beschränken Sie Ihre Kalorienzufuhr oder regelmäßig trainieren. Sie können Folgen der Golo-Diät ohne Schwierigkeiten.
Die Golo-Diät-Profis
Die Golo-Diät ist eine low-Kohlenhydrat - high-fat-Diät, die entworfen wurde, um zu helfen übergewichtigen Menschen, Gewicht zu verlieren und verbessern Ihre Cholesterin Ebenen. Die Diät besteht aus 50% bis 60% Kalorien aus Fett, 20% bis 30% aus protein und 10% auf 20% aus Kohlenhydrate. Das primäre Ziel der Diät ist die Reduktion der Aufnahme von Kohlenhydrate-reiche Lebensmittel und erhöhen Sie die Aufnahme von Fett-reiche Lebensmittel.
Die Golo-Diät-Vorteile: 1. Die Golo-Diät ist ein sehr effektiver Weg, um Gewicht zu verlieren und verbessern Sie Ihre Cholesterinwerte. 2. Es ist einfach zu Folgen, weil es nur erfordert die Beseitigung von Kohlenhydrat-reichen Lebensmitteln aus Ihrer Ernährung. 3.
Die Golo-Diät Nachteile
Sind Sie auf der Suche nach einem Gewichtsverlust plan, der einfach zu Folgen? Oder sind Sie auf der Suche nach einer Diät-plan, mit einer größeren chance auf Erfolg? Wenn Sie beantwortet ja zu diesen Fragen, die Golo-Diät ist möglicherweise die richtige Wahl für Sie. Auf der anderen Seite, wenn Sie suchen für eine erfolgreiche und langfristige Gewichtsabnahme-Lösung, die Golo-Diät möglicherweise nicht die beste option für Sie. Werfen wir einen genaueren Blick auf jede dieser Diäten, um zu helfen, die Ihre Entscheidung erleichtern. Die Golo-Diät ist basiert auf der Idee, dass der Mensch natürlich faul und werden alles Essen, was Sie wollen, egal was. Dies bedeutet, dass alles, was Sie tun müssen ist, schneiden Sie alle verarbeiteten Lebensmittel und ungesunde snacks aus Ihrer Ernährung. In der Theorie, sollte dies einfach zu tun, weil die meisten dieser Lebensmittel enthalten Kohlenhydrate und Zucker, die wird machen Sie fühlen sich müde und träge.
Fazit
Eine Studie, veröffentlicht im Journal of Obesity im Jahr 2017 im Vergleich die Auswirkungen der Golo-Diät, eine fettreiche, kohlenhydratarme Ansatz zu Gewicht Verlust, mit traditionellen Gewichtsverlust Methoden. Die Studie ergab, dass, während beide Gruppen an Gewicht verloren, im Durchschnitt, die nach der Golo-Diät erlebt mehr sinkt der Körperfettanteil und der Taillenumfang. Darüber hinaus berichteten auch das Gefühl zufriedener mit Ihrer Ernährung insgesamt Qualität und weniger Heißhunger. Insgesamt weist die Studie darauf hin, dass die Golo-Diät kann eine wirksame alternative zu den herkömmlichen Gewichtsverlust Methoden für Menschen, die suchen, um Ihre Gesundheit zu verbessern und nachhaltige Ergebnisse erzielen.
