A base de plantas corporal magra batido de proteína
Introducción: ¿Qué es una base de plantas corporal magra batido de proteínas?
De plantas a base de batidos de proteínas están ganando popularidad como una manera de obtener más proteína sin consumir la carne o los huevos. Este tipo de movimiento se realiza a partir de ingredientes de origen vegetal, como la soja, el cáñamo, y leche de almendras, que hace que sea una opción saludable para aquellos que están buscando reducir sus animales producto de la ingesta. Proteínas a base de plantas también son más bajos en calorías y grasa saturada que en proteínas de origen animal.
Algunas plantas a base de polvos de proteína contienen vitaminas y minerales añadidos. Algunas marcas también hacer versiones veganas de los deportes más populares suplementos como la creatina y beta-alanina. Estos tipos de batidos pueden ayudar a proporcionar los nutrientes que necesitan los atletas para realizar en su mejor momento.
Los beneficios de consumir una proteína a base de plantas shake:
There are many benefits to consuming a plant-based protein shake. For one, they are often lower in calories and sugar than their animal-based counterparts. Additionally, plant-based proteins are packed with nutrients that can help promote muscle growth and recovery. They can also help reduce inflammation and improve heart health. In addition to these benefits, consuming a plant-based protein shake can also help you lose weight and improve your overall fitness level.
Cómo hacer una base de plantas corporal magra batido de proteína:
Una proteína a base de plantas shake es una gran manera de conseguir su dosis diaria de proteína, sin toda la grasa saturada y colesterol que viene con en proteínas de origen animal. Hay muchas recetas diferentes para plantas a base de batidos de proteínas disponibles en línea, por lo que es fácil encontrar uno que se adapte a sus necesidades y preferencias. Aquí hay algunos consejos para hacer la perfecta base de plantas shake:
1. Seleccione la calidad de la proteína en polvo. Proteínas a base de plantas son generalmente más bajas en calorías y los hidratos de carbono de sus animales contrapartes, así que usted debe elegir una proteína en polvo con menos gramos de ambos. Busca marcas como Vega Deporte o Deporte vegano Laboratorio de Polvos, que contienen de 20 a 25 gramos de la calidad de plantas a base de proteína por cucharada.
2. Agregar grasas saludables y fibra para hacer un seguimiento de cualquier lostrotein de la mezcla.
Conclusión: ¿cuáles son los beneficios de consumir una proteína a base de plantas batido?
1. Una planta basada en batido de proteínas puede proporcionar una cómoda, saludable y asequible para aumentar su ingesta de grasa proteína corporal. 2. Proteínas a base de plantas son generalmente altos en fibra y nutrientes, tales como los antioxidantes y minerales que pueden ayudar a apoyar la salud en general. 3. Algunas proteínas a base de plantas también contienen ácidos grasos omega-3, que se han demostrado para promover la pérdida de peso y mejorar la salud del corazón. 4. Porque proteínas a base de plantas son típicamente bajas en calorías y grasa, que pueden ser una buena opción para las personas que quieren perder peso o controlar sus niveles de colesterol. 5. Por último, el consumo de una planta basada en un batido de proteína puede ayudar a sentirse lleno por más tiempo, ya que suelen contener menos azúcar que los otros tipos de batidos.