El Top 3 De Las Dietas Que Realmente Funcionan
Introducción: ¿cuáles son las tres dietas que realmente funcionan?
1. There are many diets out there that claim to work, but only a select few actually do. The three diets that actually work are the ketogenic diet, the Mediterranean diet, and the baja en carbohidratos de la dieta.
2. Todas las tres de estas dietas se centran en la reducción de su ingesta de hidratos de carbono y en lugar de consumir más proteínas y grasas saludables. Esto es debido a que los carbohidratos son los responsables de los picos en los niveles de insulina, que puede conducir al aumento de peso y otros problemas de salud.
3. Siguiendo una de estas dietas, usted será capaz de bajar de peso y mejorar su salud en general. Si usted está buscando para hacer un cambio en tu vida, prueba una de estas dietas!
La Dieta Mediterránea: Una Baja en carbohidratos, Alta en grasas y baja en carbohidratos de la dieta que ha sido demostrado ser eficaz para la pérdida de peso y la salud del corazón
The Mediterranean diet has been shown to be an effective weight loss and heart health diet. The diet is low in carbohydrates and high in healthy fats, including olive oil, nuts, and seeds. It also includes moderate amounts of wine and cheese. The Mediterranean diet has been linked with a decreased risk of heart disease, stroke, and diabetes tipo 2 mellitus.
La Dieta de Paleo: Una Baja en carbohidratos, Alta en grasa y con alto contenido de fibra de la dieta que está pensado para mejorar la salud en general y prevenir las enfermedades crónicas
La Dieta de Paleo es una baja en carbohidratos, dieta alta en grasa que está pensado para mejorar la salud en general y prevenir enfermedades crónicas. La Paleo dieta consiste en frutas y verduras frescas, carnes magras, nueces y semillas. Se ha demostrado ser un eficaz dieta de pérdida de peso y ha sido vinculado con mejores niveles de colesterol, mejor control de la presión arterial, y menos problemas de corazón.
La dieta cetogénica: Una de alta en grasas, dieta baja en carbohidratos que se ha demostrado que ayuda con la pérdida de peso y mejorar la claridad mental
La dieta cetogénica, también conocido como el "ceto" dieta o "cetogénica forma de comer", es un alto contenido en grasas, dieta baja en carbohidratos que se ha demostrado que ayuda con la pérdida de peso y mejorar la claridad mental. El ceto dieta fue desarrollada por primera vez en la década de 1920 como un tratamiento para la epilepsia y ha sido ampliamente utilizado desde entonces para ayudar a las personas con otras enfermedades, como la diabetes tipo 2. El ceto dieta consiste en restringir la ingesta de carbohidratos a menos de 50 gramos por día y reemplazarla con la grasa. Esto puede ayudar a perder peso y a mejorar su control de azúcar en sangre. El ceto la dieta no es recomendable para las personas que están embarazadas o que están amamantando.
