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Il primo passo in una dieta sana è una dieta equilibrata e ricca di Alimenti. Queste sostanze sono normalmente di origine vegetale, animale o fungina. Questi contengono i nutrienti essenziali di cui abbiamo bisogno per mantenere la nostra salute. Sono anche molto importanti per la nostra sopravvivenza. Ma prima di poter entrare in quello che sono queste cose, definiamole. Cosa sono e come funzionano? Quali sono i vantaggi degli alimenti? Continuate a leggere per scoprirlo.

Il cibo è una sostanza consumata per l'energia e la nutrizione. Può essere di origine vegetale, animale o fungina. Quando viene consumato da una creatura vivente, fornisce energia e sostanze nutritive. È essenziale per la vita e la crescita ed è una parte necessaria della nostra sopravvivenza. Diverse specie di animali hanno abitudini alimentari diverse, poiché si sono evolute per riempire specifiche nicchie ecologiche. Ecco alcune fonti di cibo. Queste fonti sono: (a) Frutta, verdura, cereali, semi, erbe, noci e latticini.

Ci sono diversi tipi di cibo. I cibi etnici sono un buon esempio. Hanno valori nutrizionali diversi e sono tipicamente più bassi di grassi e colesterolo rispetto a quelli che si trovano in altri tipi di alimenti. Tuttavia, se stai cercando di perdere peso, devi assicurarti di assumere abbastanza proteine. Una dieta sana dovrebbe includere molta frutta e verdura, oltre a grassi e proteine sani. Devi anche essere consapevole del valore nutritivo degli alimenti se vuoi perdere peso.

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