Il glutatione è un antiossidante naturale e disintossicante trovano in ogni cellula del corpo. È responsabile per la neutralizzazione i radicali liberi, la donazione di elettroni per proteggere il corpo e prevenire l'accumulo di materiale tossico. Questo enzima si avvia il processo di disintossicazione, e riduce la quantità di radicali liberi per neutralizzare le tossine. Quando questo si verifica, un materiale pericoloso è metabolizzato ed espulso dal corpo.
Glutatione lavora come un antiossidante ed è una parte fondamentale del sistema immunitario. Aiuta l'organismo di controllo l'infiammazione e ha effetti diretti sul sistema immunitario. Agisce sulle cellule natural killer, che sono cellule del sistema immunitario che difendono l'organismo dall'invasione di microrganismi. Questo effetto di glutatione è stato studiato in molti modi. I risultati di questa ricerca punto per l'importante ruolo del glutatione svolge nel mantenimento della salute.
Il glutatione è presente anche in alcuni alimenti. Tuttavia, una piccola parte di questa sostanza è rotto durante la digestione, e molto poco rende i tessuti. Fortunatamente, ci sono alcuni alimenti che aumentano l'attività degli enzimi GST. Questi includono broccoli, cavoletti e cavoletti di bruxelles. Integrare il corpo con nutrienti specifici possono aiutare ad aumentare i livelli di glutatione, naturalmente. Si può prendere un minimo di un mese per vedere i risultati.
Non glutatione farvi detox?
Quando i livelli di glutatione sono bassi, il corpo può essere necessario eseguire un processo di disintossicazione per ripristinare i loro livelli. Sebbene le tossine che causano il danno ossidativo cellulare può essere rimosso attraverso i reni, il corpo non può produrli da sé. L'aggiunta di più di glutatione per la vostra dieta è un buon modo per mantenere un adeguata quantità. Mangiare verdura e broccoli regolarmente può anche sostenere la produzione di glutatione.
Il fegato è un organo che porta il peso di tossicità causate da specie reattive dell'ossigeno. Egli ha il compito di eliminare le tossine dal corpo. Qualsiasi insulto per le cellule del fegato, danneggiano le cellule e causare infiammazione e cicatrizzazione. Se questo accade, il corpo soffre di cirrosi. Glutatione è in grado di prevenire e trattare questi problemi, rafforzando le cellule del fegato. Inoltre, il glutatione migliora la risposta del sistema immunitario e migliora la funzione epatica.
Mentre il glutatione è un antiossidante essenziale, è difficile consumare abbastanza per ottenere i benefici che può portare. Oltre a mangiare un sacco di verdure, mangiare una dieta ad alto contenuto di zolfo contenenti alimenti possono aumentare i livelli di glutatione nel corpo. Ma, si avrà anche bisogno di mangiare più alimenti che contengono maggiore quantità di sostanze nutritive che sono noti per promuovere la produzione di glutatione. I migliori cibi da mangiare per aumentare i vostri livelli di glutatione sono broccoli, cavoli, e spirulina.
Con l'aggiunta di glutatione, il fegato è anche un importante organo del corpo. Il fegato è responsabile per l'eliminazione di tutte le tossine prodotte dall'organismo. Quando il fegato soffre di bassi livelli di glutatione, diventa più vulnerabile a malattie e infiammazioni. Glutatione dieta ricca di evitare che questi sintomi aumentando i livelli di glutatione nel corpo. Se siete preoccupati per gli effetti del fegato, consultare il vostro medico per scoprire se è di destra per voi.
Ci sono molti alimenti che possono aiutare a costruire i livelli di glutatione. Alcuni alimenti contengono il composto sulforafano, che induce l'attività di enzimi GST. Questi alimenti contengono sostanze nutritive che possono aumentare i tuoi livelli di glutatione. Se si sono esauriti in glutatione, si dovrebbe mangiare più di questi. Alcune persone trovano utile assumere integratori di enzimi che producono il glutatione.
L'assunzione di una glutatione-migliorare integratore può aiutarti ad aumentare i livelli di glutatione. Il supplemento può anche aiutare a recuperare più velocemente da allenamenti intensi e di altre attività. Il glutatione può anche migliorare il tuo sistema immunitario. Inoltre, può aiutare a sentirsi meglio e avere più energia. Quindi, cercare di ottenere più di glutatione nella vostra dieta. E ' un bene per voi! Quindi, si può iniziare a bere alcool acqua, se non stai già facendo tanto.
Un altro motivo per prendere integratori di glutatione è quello di aiutare il corpo a produrre questo aminoacido. Quando si mangiano più alimenti ricchi di zolfo, naturalmente dovrai produrre più di glutatione. Ma se il vostro corpo non produce abbastanza di glutatione, è necessario utilizzare un integratore che contiene questa vitamina per aumentare il vostro corpo, i livelli di glutatione. Questo integratore aiuta anche a disintossicare le tossine, stimolando la produzione di glutatione nel corpo.
